Parmi tous les types d’entraînements en karaté, il en est un qui consiste à frapper les différentes parties du corps d’un pratiquant en train de travailler en kihon ou un kata, par exemple lors de l’exécution du kata Hangetsu.
On a tous et toutes vu ça un jour en dojo. Mais on a souvent aussi mal interprété cet exercice. On pense souvent à un travail de durcissement en voyant quelqu’un frapper un karatéka pendant qu’il fait un kata au ralenti. Il y a d’autres moyens plus efficaces pour endurcir le corps. Cet exercice sert surtout à apprendre à se concentrer.
La contraction, comme on le sait, est un facteur indissociable de l’efficacité. Ici le karatéka doit pouvoir continuer à exécuter son kata pendant que les coups pleuvent. Mais au-delà du côté physique, il doit surtout apprendre à maintenir son esprit calme.
Il ne doit pas attendre les coups qui tombent sinon il serait perturbé par cette attente.
Il ne s’agit pas pour lui d’anticiper les attaques. Il doit plutôt les laisser venir.
Il ne doit pas non plus se laisser surprendre par les coups. Il doit les accepter, les absorber au fur et à mesure qu’ils arrivent.
Vous comprendrez mieux à présent pourquoi il arrive parfois qu’un instructeur passe entre les « lignes » de pratiquants en lâchant certaines frappes. Ce travail développe donc et avant tout la concentration mais aussi l’esprit de vigilance. Le karatéka doit à tout instant être conscient de ses ouvertures. Tel est le but véritable de ce type d’entraînement.
