Rejoignez-nous

Publié dans Divers | 1 commentaire

Répétitions

Le karaté donne accès à un idéal élevé par le biais de techniques simples et abordables pour tout le monde. L’apprentissage technique est la base. Tout passe par là. Que ce soient les positions du corps, les mouvements, la respiration ou la concentration mentale. Tout cela est obtenu par répétitions. C’est un travail à la fois physique et mental. Il demande au pratiquant un investissement et une persévérance qui, peu à peu, lui feront atteindre un état d’aisance devant la difficulté.

Processed with Focos
Publié dans Entraînements et Stages | Tagué , | Laisser un commentaire

La rentrée des enfants

La rentrée pointe son nez et les enfants sont de retour dans nos écoles de karaté. Un phénomène porteur d’espoir suite aux mois difficiles de pandémie que nous avons vécu. Et hélas nous ne sommes pas encore au bout du tunnel.

Le public des enfants est un public important pour un club de karaté car il représente souvent un nombre important de licenciés. Mais pour un responsable de club, il ne faut pas percevoir l’enfant uniquement sous l’angle d’une licence ou d’une source de revenus.

Les parents aussi, de leurs côtés, ne doivent pas considérer un club comme une garderie d’enfants. Car dans ces deux cas, on n’est loin d’atteindre l’objectif que doit apporter la pratique du karaté.

L’enfant doit être perçu comme un adulte en devenir et il sera la relève de demain. C’est dans cette optique que le responsable de club doit se réjouir de la montée des inscriptions des jeunes.

Et si nous voulons atteindre l’objectif d’une bonne éducation martiale, il faut se donner les moyens d’y parvenir. Cesser de considérer les enfants comme un noyau de moindre importance. Souvent dans les clubs, on a tendance à confier l’instruction des enfants à des ceintures moins gradés. Cela peut arriver exceptionnellement mais ne doit pas devenir la règle dans un dojo. Les enfants, sur le plan technique, doivent être pris en main par de bons techniciens, aide-instructeurs et instructeurs gradés.

Au-delà de la technique, le karaté est une école de vie, qui s’apprend dès le plus jeune âge.

Lorsqu’on accueille un enfant dans un dojo, notre mission est, par la pratique, de leur apprendre la discipline, le respect de soi, des autres et les valeurs de la vie.

Bonne rentrée à toutes et tous.

Publié dans Entraînements et Stages, La technique | Tagué , , , | Laisser un commentaire

La concentration

Quand on s’entraîne, il n’est pas toujours simple de pouvoir se concentrer suffisamment. Comprendre ce que l’instructeur demande, assimiler les techniques et les appliquer ensuite. Pouvoir se concentrer n’est pas donné à tout le monde.

Une combinaison de kihon interminable, maîtriser un bunkai sauce Bubishi, exécuter un kata face aux autres pratiquants, le kumite qui exige une attention à tout moment surtout face à certains combattants (non je ne citerais pas de noms 😌).

Il va donc falloir faire le vide pour s’intérioriser. Se retirer à l’intérieur de soi-même vient de notre fonctionnement mental. Ce contrôle mental passe par une décrispation, un détachement. L’exercice d’une discipline régulière entraîne cette faculté de concentration. Cela permet d’évacuer nos distractions et de nous recentrer sur l’instant présent.

Quel que soit l’exercice demandé, la technique à effectuer, le pratiquant doit y trouver l’aisance, la stabilité, la vitesse, la précision, la détente et la force. Bref l’efficacité !

L’état d’esprit est important pour accéder à une bonne concentration. Relâchement de toutes tensions. Il ne s’agit pas d’agir en état de crispation musculaire, ce qui deviendrait vite fatiguant et douloureux. Ni en état de tension mentale ce qui empêcherait le combattant par exemple de se concentrer et de penser à son combat.

La démarche n’est pas facile, mais chacun peut y parvenir et le résultat sur notre entraînement sera palpable, jusqu’à en oublier notre corps.

Publié dans Kumite, L'esprit, La technique | Tagué , , | Laisser un commentaire