Quand on s’entraîne, il n’est pas toujours simple de pouvoir se concentrer suffisamment. Comprendre ce que l’instructeur demande, assimiler les techniques et les appliquer ensuite. Pouvoir se concentrer n’est pas donné à tout le monde.
Une combinaison de kihon interminable, maîtriser un bunkai sauce Bubishi, exécuter un kata face aux autres pratiquants, le kumite qui exige une attention à tout moment surtout face à certains combattants (non je ne citerais pas de noms 😌).
Il va donc falloir faire le vide pour s’intérioriser. Se retirer à l’intérieur de soi-même vient de notre fonctionnement mental. Ce contrôle mental passe par une décrispation, un détachement. L’exercice d’une discipline régulière entraîne cette faculté de concentration. Cela permet d’évacuer nos distractions et de nous recentrer sur l’instant présent.
Quel que soit l’exercice demandé, la technique à effectuer, le pratiquant doit y trouver l’aisance, la stabilité, la vitesse, la précision, la détente et la force. Bref l’efficacité !
L’état d’esprit est important pour accéder à une bonne concentration. Relâchement de toutes tensions. Il ne s’agit pas d’agir en état de crispation musculaire, ce qui deviendrait vite fatiguant et douloureux. Ni en état de tension mentale ce qui empêcherait le combattant par exemple de se concentrer et de penser à son combat.
La démarche n’est pas facile, mais chacun peut y parvenir et le résultat sur notre entraînement sera palpable, jusqu’à en oublier notre corps.
