Laissez venir les coups

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Parmi tous les types d’entraînements en karaté, il en est un qui consiste à frapper les différentes parties du corps d’un pratiquant en train de travailler en kihon ou un kata, par exemple lors de l’exécution du kata Hangetsu.

On a tous et toutes vu ça un jour en dojo. Mais on a souvent aussi mal interprété cet exercice. On pense souvent à un travail de durcissement en voyant quelqu’un frapper un karatéka pendant qu’il fait un kata au ralenti. Il y a d’autres moyens plus efficaces pour endurcir le corps. Cet exercice sert surtout à apprendre à se concentrer.

La contraction, comme on le sait, est un facteur indissociable de l’efficacité. Ici le karatéka doit pouvoir continuer à exécuter son kata pendant que les coups pleuvent. Mais au-delà du côté physique, il doit surtout apprendre à maintenir son esprit calme.
Il ne doit pas attendre les coups qui tombent sinon il serait perturbé par cette attente.
Il ne s’agit pas pour lui d’anticiper les attaques. Il doit plutôt les laisser venir.
Il ne doit pas non plus se laisser surprendre par les coups. Il doit les accepter, les absorber au fur et à mesure qu’ils arrivent.

Vous comprendrez mieux à présent pourquoi il arrive parfois qu’un instructeur passe entre les « lignes » de pratiquants en lâchant certaines frappes. Ce travail développe donc et avant tout la concentration mais aussi l’esprit de vigilance. Le karatéka doit à tout instant être conscient de ses ouvertures. Tel est le but véritable de ce type d’entraînement.

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Kumite training

Le véritable art du combat est par excellence la discipline de l’économie du mouvement …

Car le combat tient tout entier en quelques secondes décisives. Tout se passe avec une rapidité étourdissante, et le vainqueur est souvent celui qui juge un petit peu mieux que l’autre le temps et la distance.

Pas de techniques sophistiquées pour ce training, juste tsuki waza pour faire la différence entre deux combattants. Les scènes se répètent et l’issue est souvent différente. C’est là aussi la richesse du combat, du kumite.

L’entraînement au combat libre demande des déplacements légers et rapides, du souffle, une certaine force et la capacité de la focaliser pour un contrôle absolu. Tout observer en un coup d’oeil pour décider du moment et de l’endroit ou marquer la technique décisive.
La position du corps dans l’espace, la rapidité, la puissance, la légèreté s’améliorent au fur et à mesure que l’on pratique.

L’esprit et la technique sont les deux roues du chariot !
Le pratiquant qui n’oublies pas l’une des deux roues du chariot applique à sa vie quotidienne ce qu’il apprend au dojo. Il essaie d’être dans son corps et dans ses gestes, de continuer partout l’oeuvre d’auto-discipline, de courage et de calme commencée face à son partenaire.

La perfection de soi est le but à atteindre, au-delà de la capacité à combattre. L’entraînement au kumite apporte la liberté et le contrôle du corps et de l’esprit.
C’est un chemin long, ardu, et l’on risquerait de se perdre en route s’il n’y avait, face au travail de l’esprit, la réalité concrète de l’entraînement physique, souvent épuisante, qui nous pousse à nous surpasser à chaque fois.

 

 

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Les sessions d’été

Summer training … entraînement ouvert à toutes et tous, chaque mercredi, 18h30, dojo Bubishi ⛩ Parce que nous formons une grande famille …
Photo des black belt de la session de cette semaine 👍 Merci pour votre présence !

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Hidetoshi Nakahashi Sensei 🙏 RIP

Le monde du Shito-Ryu est en deuil suite au décès de ce grand maître qui avait atteint le grade de 9e dan.
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Hidetoshi Nakahashi filtre

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